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Lebenselexier Sonne

Ohne Sonne geht es gar nicht! Ob Mensch, Tier oder Pflanze, wir alle brauchen Sonnenlicht um zu leben.

Foto: biokontakte.com

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Lebensnotwendiges Sonnenlicht
Der Mensch braucht Sonnenlicht für lebensnotwendige Funktionen und Prozesse. Fast alle Abläufe im menschlichen Körper funktionieren nur durch die Kraft der Sonne. Kreislauf, Stoffwechsel und Durchblutung werden angeregt und auch der Hormonhaushalt mag ohne Sonnenschein nicht so richtig in Schwung kommen.

Das für den Knochenaufbau so wichtige Vitamin D3 kann der Körper erst durch die UV-B Strahlung bilden, die jedoch auch bei normalem Tageslicht ausreichend ist. Vitamin D3 wird fast zur Gänze (80 bis 90%) in der Haut gebildet und hat auch starke unterstützende Wirkung für das Zellwachstum und stärkt das Immunsystem.

Nicht zu vergessen auch das psychische Wohlbefinden, denn schon durch die ersten Sonnenstrahlen im Frühling, wird die Stimmung positiv beeinflusst. Das Sonnenlicht lässt den Körper Serotonin bilden, das allbekannte sogenannte „Glückshormon“.

Auf die Dosis kommt es an

Bei all diesen positiven Aspekten darf natürlich auch nicht auf die Gefahr vergessen werden, die von der Sonne ausgehen kann, wenn man es übertreibt oder sich nicht richtig schützt.

So führt ein Zuviel und nur sporadisches Sonnen zu vorzeitiger Hautalterung und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs. Die gefährlichen Strahlen sind die UVA Strahlen, denn sie dringen bis in tiefe Hautschichten ein. Vergessen Sie deshalb nie auf entsprechenden Sonnenschutz. Das kann in Form von Kleidung sein und/oder Sonnenschutzcreme. Aber bitte nicht am falschen Fleck sparen. Verzichten Sie auf jegliche künstliche Zusatzstoffe und greifen Sie zu einem hochwertigen Sonnenschutzprodukt eines Naturkosmetikherstellers. Gesund ist der regelmäßige und vor allem mäßige Genuss der Sonne, wodurch der Körper gestärkt und das Risiko für andere Krankheiten gesenkt wird.

Grundsätzlich gilt: Die Sonne schenkt uns Gesundheit, Wohlbefinden und gute Laune. Genießen Sie das!

BioBella Stranzl betreibt eine Website für gesundheits- und umweltbewusste Konsumenten und schreibt auch für andere Blogs.

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